CALISTENIAS RUTINAS BASICAS PARA PRINCIPIANTES
La calistenia es excelente para fortalecer el cuerpo usando tu propio peso y puede adaptarse a cualquier edad o nivel. Si además trabajan con parques y gimnasios al aire libre, también puede servirles como inspiración para mostrar ejercicios en sus espacios. Rutina básica para principiantes Ideal para empezar 3 veces por semana. Calentamiento (5 minutos) …