Con este mobiliario se pretende generar espacios propicios para el descanso y sano esparcimiento, además de promover el ejercicio y los buenos hábitos de vida saludable en los ciudadanos, allí se podrán realizar ejercicios como abdominales altos y bajos, barras, estiramiento, aquiles, flexión de pecho, entre otros.
(Push up o lagartija): Trabaja los pectorales (mayor y menor), ambos deltoides (frontal y posterior) y los tríceps.
Squat): Trabaja los cuádriceps, los glúteos, los isquiotibiales internos, las caderas y los gastrocnemios (gemelos)
Pull up o elevación de barra): Trabaja los dorsales, los bíceps, los romboides, trapecios, antebrazos y las manos.
Puedes utilizar esta arquería, como juego de calistenia, de fútbol o street workout
Puedes hacer ejercicio físico, en éstos bancos de calistenia, especiales para tonificar espalda, cintura y brazos
(Leg raises): Trabaja el recto abdominal, oblicuos, serrato, intercostales, el diafragma, el transverso, cuádriceps y todo el complejo de la cadera frontal
(Bridges): Trabaja todos los músculos de la espalda baja, las caderas traseras, femoral y bíceps.
Handstand): Trabaja los tríceps, la cintura escapular, los músculos del hombro, el trapecio, las manos, los dedos y los antebrazos.
Ésta calistenia, es especial para niños y ancianos, gracias a su simplicidad y facilidad de uso
Te podemos instalar un juego de calistenia con un piso bonito, resistente y durable; es la mejor opción para evitar que los practicantes se golpeen
El entrenamiento callejero cada vez se hace mas necesario en todos los proyectos de gimnasios al aire libre
Juego de calistenia disfrutando el aire libre
La calistenia con manillares y escaleras ayuda a los niños y ancianos a ejercitar sus extremidades y abdomen
Máquinas de calistenia de alta calidad y resistencia
